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本期主题：准爸爸、准妈妈是谁决定宝宝的性别？
女士(先生):您好!
现在您已经开始准备要一个可爱的宝宝了，应该准备好身体的内环境与生活的外环境,并保持健康的身体和心态。
准爸爸、准妈妈是谁决定宝宝的性别
正常人有23对染色体。其中22对（44条）为常染色体，男女都一样；还有一对是性染色体，是决定人性别的染色体，男女不同，女性是2条X染色体，而男性只有1条X染色体，另一条是Y染色体。在46条染色体上具有5万种以上基因，每个基因都带有遗传信息。染色体通过一系列活动将遗传信息准确无误地传给后代。 女性只产生一种类型的卵子(X)，而男性产生两种类型的精子(X、Y)，因此受精时会出现以下两种情况： (1)卵子与带X染色体的精子结合，产生XX型受精卵，发育成女性。 (2)卵子与带Y染色体的精子结合，产生XY型受精卵，发育成男性。 因此，性别是在受孕的瞬间，由精子的类型决定的。
贴身推荐：........................................
1. 怀孕前的准备
目前优生的观念已延伸到孕前三个月到一年。在孕前的这段时间里，夫妇双方应从心理、生理上做好各种准备。和谐的夫妻关系、良好的健康状况和愉快的心情，是优生优育的重要条件。在日常生活中，还应注意养成良好的生活习惯，保证规律的饮食起居、坚持体育锻炼增强体质，避免药物、射线、烟酒、有毒有害化学品等不良因素的危害，注重提高性生活的质量，有意识地学习孕产期的保健知识，充分做好孕育新生命的准备。
2. 男性何时应戒烟酒？
烟酒对健康的影响众所周知，烟酒同样对生育问题也有不良的影响。准爸爸们应关注这一问题：长期吸烟饮酒可以影响精子的质量，导致精子畸形比例增加，可能造成胚胎异常或不孕不育等问题。男性精子的生成周期是三个月，也就是每三个月左右生成一批新的精子。因此，至少应在准备怀孕的三个月以前戒掉烟酒，以保证精子质量不受烟酒的影响。
孕期知识早知道：................................
1. 准妈妈如何自测排卵日期？
月经周期推算法：对于月经规律的女性来说，可以通过月经周期来推断自己的排卵期，即下次月经前2周左右（12-16天）排卵，但由于排卵可以受疾病、情绪、环境及药物的影响而发生改变，应与其他方法结合使用。 排卵预测试纸测试：首先确定通常的月经周期，即从每次月经的第一天到下次月经的第一天的天数，从月经周期第11天开始测试，每天一次，可以进行家庭自测，以便安排家庭生育计划，择期怀孕。
2. 准妈妈何时补充叶酸
孕妇缺乏叶酸，除了可引起巨幼红细胞贫血外，还可以导致胎儿的神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂、脑积水等。动物肝、肾、豆类、绿叶蔬菜、坚果类等食物中含叶酸量较高。目前研究表明，补充叶酸的关键时期是怀孕前的三个月到孕早期的三个月内。除正常的饮食外，每天还需补充0.4毫克的叶酸制剂，便可满足机体对叶酸的需求量。如果以往有神经管畸形儿的生育史，则每天需补充0.8毫克的叶酸制剂。如果准妈妈目前服用着某种复合维生素制剂，需注意一下制剂成份，如已含有叶酸，则不需再额外补充，以免过量。